imagina

êkagrata

El punto de partida para llegar a la meditación es la concentración de la mente en un punto, un objeto en el cual todos los pensamientos confluyan, encauzando el torrente mental en una continuidad firme y unitaria. Este punto puede ser la llama de una vela, una estrella, un sonido, un pensamiento metafísico, el fluir de la propia respiración, etc. Este esfuerzo por dominar las fluctuaciones de la mente es el primer objetivo del yogin. La búsqueda se centraliza en silenciar los pensamientos fijando una y otra vez la atención en el objeto de concentración, con lo que ese fluctuar se reduce lentamente a un pequeño círculo. Al principio, la mente se resiste y busca cada vez motivos nuevos de dispersión, pero a través de la práctica se logrará aumentar el tiempo de focalización.
La meditación nos permite comprender que la fuente del verdadero bienestar se encuentra en nuestro interior, que la felicidad y la paz no están en los objetos externos, que indefectiblemente son efímeros. Por la meditación podemos encontrar el modo de vivir en paz.

la trompa del elefante

(foto de Joel Sartore)

En la India suele compararse la mente con la trompa de un elefante: inquieta, curiosa y siempre en movimiento. En los grandes festejos los elefantes engalanados desfilan hasta llegar al templo. Las calles suelen ser estrechas, con puestos de comida al aire libre. El elefante avanza con su trompa oscilando de lado a lado y, en un movimiento sinuoso, se adueña de un racimo de plátanos y lo engulle de rápidamente; luego toma un coco y a continuación se oye un crujido... Ninguna promesa o amenaza puede detener su golosa trompa. Pero el sabio conductor, que conoce bien a su elefante, le da una pequeña caña de bambú antes de partir. Entonces, el animal camina con orgullo, con la cabeza alta, sosteniendo su caña como un trofeo. Ya no le interesan los plátanos ni los cocos porque su trompa tiene algo a lo cual aferrarse.
Con la mente puede pasar más o menos lo mismo, la mayor parte del tiempo no tiene nada en lo cual aferrarse, y busca aquí y allá... Pero si le proporcionamos un mantra como soporte, podemos mantenerla anclada, alejándola de pensamientos infructuosos. El mantra estabiliza la mente y la reconduce para el logro de una auténtica paz interior.

(basado en un texto de Ramón Rosselló)

hielos eternos ¿eternos?

cuidemos el planeta para que lo sigan siendo!


colaboración de Valeria.
gracias Vale!

enfocar la mente

Tal como lo ha dicho Swami Vishnu: “La meditación no se logra fácilmente. Un árbol hermoso crece con lentitud. Es menester esperar el florecimiento, la maduración del fruto y el sabor definitivo. El florecimiento de la meditación es una paz inexpresable que penetra la totalidad del ser. Su fruto...es indescriptible."

La meditación es una práctica con la que encontramos al observador de la mente; el observador inmóvil, testigo de las fluctuaciones de la mente. Es una técnica mediante la cual la conciencia se expande. Llegar al estado de meditación significa recorrer un camino que comienza a partir de la abstracción de los sentidos para lograr concentración y, a partir de allí, cuando la mente se aquieta, sólo entonces, comienza la meditación.
Esto requiere entrenamiento y constancia.
La mente tiende siempre a ser fluctuante, a dispersarse, a buscar nuevos elementos de divagación y así transcurren nuestros días, dejando la mayoría de las veces una sensación de haber desperdiciado nuestro tiempo y nuestras energías.
El Yoga nos brinda la posibilidad de aprender a aquietar los pensamientos, enfocar la mente en un punto, volviéndola más concentrada por tanto, más poderosa.
Existen diversas técnicas de meditación, cada persona de acuerdo a su temperamento encontrará cuál es la más adecuada; algunas utilizan como soporte la respiración, otras el poder del sonido, otras, emplean símbolos visuales, etc. Estos puntos o soportes para la meditación son una herramienta, un instrumento de trabajo para llegar a la meta final del Yoga: la Hiperconciencia.

ganêsha

24 octubre intensivo

Mudrá: gestos con encanto, gestos de poder.
660 02 34 21
patriciahauscarriaga@yahoo.es

lenguaje gestual

El lenguaje gestual es el más antiguo y natural de los lenguajes. Todos conocemos y reconocemos la intención de un gesto.

El Yoga y las danzas hindués ponen claramente de manifiesto este poder de lo gestual y la profundidad de su significado.

Estos mudrá, gestos hechos con las manos, utilizados en el Yoga, actúan por resonancia y asociación neurológica, llegando a los planos más profundos de nuestro ser.

En la danzas indias estos gestos ponen de manifiesto toda la fuerza, la belleza y el encanto que, de una manera indiscutible, nos conectan con aquel espacio sutil del inconsciente colectivo de la Humanidad, donde residen todas las huellas de nuestra evolución, desde sus orígenes más remotos.

pura vida

el poder del pensamiento

re-diseñándonos

Una palabra convertida en mantra puede generar un paradigma. Y está en nuestras manos la oportunidad de utilizar ese mismo poder para re-educarnos o re-diseñar nuestros paradigmas. ¿Quién no ha sentido alguna vez que hay algo en su vida que no funciona como realmente le gustaría que fuese? ¿O esa sensación inexplicable de insatisfacción con nosotros mismos? ¿Quién no ha tenido esa necesidad interna de querer detener todo y empezar de cero? Es que a lo largo de nuestra vida hemos creado ideas, imágenes, opiniones sobre nosotros mismos y hemos basado nuestro día a día con conceptos (pensamientos-mantra), quizá ni siquiera nuestros sino adquiridos desde la más temprana infancia. Llega el día en que, dueños de nosotros mismos, comprendemos que algo no está bien. Queremos cambiar. Se abre entonces un abanico de posibilidades, y el primer obstáculo: darnos cuenta de lo difícil que nos resulta saber exactamente qué es lo queremos.
Sin duda, el cambio deberá ser gradual ya que generar una estructura mental forzada opondría resistencia en nuestro interior generando más corazas. Para esto en principio, debemos tener la clara certeza de que hay algo en nuestra vida que necesitamos modificar. En segundo lugar, tomar la decisión de cambiar. Y en tercer lugar, empezar el cambio.

ganêsha mantra

gayatri mantra

Gayatri Mantra - गायत्री मंत्र

ॐ भूर्भुवः स्वः
तत्सवितुर्वरेण्यम्
भर्गो देवस्य धीमहि।
धियो यो नः प्रचोदयात्॥

Om bhur bhuvah swahah,
tat savitur varenyam, bhargo devasya dhimahi,
dhiyo yo naha prachodayat.

los mantras con ritmo, tales como el Gayatri mantra, tienen significado y también generan efectos; si bien pueden traducirse, es conveniente vocalizarlos en su lengua original con el fin de conservar todo el poder acumulado en el transcurso de los miles de años.
este mantra nos conecta con la energía vivificante del Sol (Savitri) que ilumina nuestras conciencias.

mantra

Mantra es la vocalización de sonidos y ultrasonidos. Al vocalizarlos, todo el cuerpo vibra hasta los niveles atómicos. Un mantra es un sonido de poder, una vibración que genera efectos. En Yoga los mantras se utilizan para diversos fines, tales como desobstruir los canales por donde circula la bioenergía o para favorecer la fijación de la mente, dando excelentes resultados para lograr la concentración y la meditación. El sonido de un mantra puede tener significado o sólo ser una vibración; esta energía sonora crea una fecuencia de onda que influye directamente en nuestro interior. El poder del mantra reside en el hecho de que su repetición constante puede generar aquello que representa. Debemos comprender entonces, que todo pensamiento, siendo vibración estará generando un efecto, de manera tal que nos convertimos en los creadores de nuestra realidad a partir de aquello que pensamos.

Este símbolo se pronuncia Om, es el más poderoso de los mantras, la vibración primordial del Universo. Es el sonido del cual surgen todos los demás sonidos, vocalizado de forma correcta su vibración impregna cada átomo de todo el cuerpo. No tiene traducción y puede vocalizarse de diferentes maneras de acuerdo a los efectos que se deseen obtener.

formar parte

si te interesa formar parte, participar de esta expansión de energía y contribuir con el aumento de las vibraciones en pro de una nueva conciencia cósmica, considera que la diferencia horaria en España con Argentina es de 5 hs. por lo tanto deberemos meditar a las 23 hs.
no olvides que la paz se cultiva en los propios corazones y sólo desde allí podrá ser expandida hacia el entorno.
y recuerda que "si una cosa cambia todas las demás cosas cambian".
¡que tengas paz!

paz

el lunes 12 de Octubre a las 18 hs. América Medita!
20 ciudades meditando a la misma hora por la paz mundial. en Buenos Aires se hará en el Planetario de Palermo. (aportado por Carolina)

bho shambo

probabilidades

"Quien dice que entiende la física cuántica, muestra que no entiende nada".
Niels Bohr.

La física cuántica es la física de las probabilidades. Indagar en ella es fascinante y mucho más complicado de lo que se puede suponer o imaginar. Como destellos parece que lo puedes entender y al instante, como una estrella fugaz, esa comprensión desaparece. Y así, cada vez. Pero esos destellos nos pueden aportar la comprensión y aceptación de que cuando cambias la manera de mirar las cosas, las cosas cambian, lo cual nos conduce a la interpretación de nuestros propios paradigmas o a la aceptación de que lo que yo veo no es lo mismo que tú ves aún cuando ambos estemos mirando la misma cosa. ¿Fascinante, verdad? Personalmente, pienso que a través del Yoga, en la meditación profunda este entendimiento se revela más nítido, desaparece el juego de los pensamientos, emana la intuición y de ahí todas las respuestas. Un plano en el que las palabras no interfieren ni podrían explicar. Y como ya lo ha dicho Einstein, que cada día sabemos más y entendemos menos, manos a la obra: ¡a meditar!

la mirada del Yoga

El Yoga, en su expresión profunda, nos propone la necesidad de cambiar nuestra percepción, haciéndonos conscientes de que somos perfectibles. El Yoga nos habla de Purusha y Prakriti; el primero se refiere a la expresión inmaterial, el observador inmutable, Prakriti es la realidad material, lo creado; es aquí donde surge el eterno juego entre chandra y bindu o la actualísima danza entre partícula y energía.
A través del Yoga, de su práctica constante, podemos acceder a nuestro mayor potencial, removiendo antiguos hábitos, modificando nuestra manera de mirar las cosas. Este trabajo es arduo pero muy gratificante, un universo diferente en el cual modificaremos básicamente nuestra relación con nosotros mismos, por extensión con todos los demás y con todo lo que nos rodea.
Este cambio gradual se va logrando por medio de todas las técnicas milenarias que el Yoga nos ofrece tales como, entre otras, las posiciones físicas, las prácticas respiratorias y la meditación. De este modo, se van generando unos procesos internos que otorgan claridad en nuestros actos, permitiendo que nos coloquemos en la posición del "observador" o "conciencia testigo", de forma que nuestras respuestas ante la realidad no sean mecánicas, sino que esas respuestas sean una elección personal.

vivir viviendo

éste es un aporte de Carolina.
muy bueno, gracias!

semillas en el éter

este espacio cobra sentido a través de tu mirada.
puede que estemos a miles de kilómetros pero en este instante tu presencia ha borrado todas las distancias.
y eso es muy reconfortante.
este espacio es mi labor, es mi manera de expandir lo que considero valioso, positivo.

sembrando semillas en el éter para que crezcan, florezcan y den frutos así como alguna vez, hace un tiempo ya, llegó a mí una semilla que alguien sembró con el mismo objetivo, en este maravilloso, eterno juego de todas las cosas.

por eso, agradezco a mis seguidores y le doy la bienvenida a mi queridísimo Alejandro!

el mandato

Uno de los modelos a seguir más corrosivos para la libertad y el crecimiento como seres humanos es: "hasta que la muerte los separe". ¿Qué es eso? ¿Cadena perpetua? ¿Porqué? Las relaciones entre las personas deberían estar fundamentadas en la sólida base del amor, la libertad y el respeto mutuo. Todos crecemos, cambiamos y no siempre lo hacemos en el mismo sentido que nuestro compañero/a, ¿porqué condenarnos a vivir penosamente? Este mandato es tan antiguo como patético. A lo único que conduce es a que vivas una vida miserable junto a alguien que ya no amas o que te sientas un mísero ser pululando por la vida cuando decides divorciarte. El amor y la libertad son la base y fundamento de una vida plena feliz y el mayor patrimonio en la unión de dos personas. Puede que dure toda la vida, algunas personas llevan muchísimos años de casados y en su vejez aún se puede ver el amor que irradian sus ojos y la ternura con que acarician sus mejillas.... pero si en cada despertar de tus labios no aflora una sonrisa por la presencia de tu amado/a ¿porqué obligarte a vivir una vida pobre y reseca? Ya es tiempo de despojarse de esa vieja piel y dejar que aflore la frescura de una mente libre y abierta!

entrelazados

macro-cosmos

micro-cosmos

Deepak Chopra médico y escritor hindú, ha escrito ampliamente sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica, basándose en las enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la medicina india, los Vedanta y el Bhagavad Gita, como así también por la física cuántica.