fluir, apaciblemente...

Yogash chitta vritti nirodhah.
Yoga es la supresión de la inestabilidad de la conciencia.
Yoga Sutra I-2.

Sean cuales sean los motivos por los que una persona se acerque al Yoga, obtendrá exactamente aquello que ha venido a buscar. Esta práctica armoniza, unifica cuerpo y mente, otorgando bienestar general.
El Yoga es una ciencia viva, que permanece íntegra a través de los miles y miles de años de evolución, porque en el día de hoy, igual que en los primordios, la misma búsqueda palpita en la intimidad de cada ser humano: el re-encuentro con su propia esencia.

La búsqueda más profunda en esta práctica es dominar la mente, dejar de ser dominado por ella. Pero ¿Cómo? Siempre está activa… Lo que más desgasta nuestras energías es el movimiento incesante de los pensamientos, el parloteo mental permanente. Con el Yoga aprendemos a anclar nuestra mente encontrando un soporte donde descansar y restaurar nuestra vitalidad. El punto clave está en detener las fluctuaciones del pensamiento. ¿Cómo puede suprimirse esta inestabilidad? ¿Cómo es posible detener la mente? Enfocando la mente en un punto e insistiendo, esto es: meditando. La meditación es el punto culminante, todas las demás técnicas de Yoga nos preparan para llegar a este estado de quietud interior y de unidad.

arco iris

Cada color irradia una energía particular y genera diferentes efectos según sea ese color.
La visualización de los colores puede producir cambios a nivel del cuerpo físico, mental u emocional.

Es algo muy sutil, pero funciona.
¿No te ha pasado alguna vez estar en algún lugar y no sentirte del todo bien sin saber exactamente porqué? recuerdas qué colores predominaban en ese lugar? o al revés, sentirte pleno y feliz, qué colores había allí?

¿No utiliza acaso el pintor un determinado color para expresar la nostalgia, la pasión o la inocencia?

India, qué tiene de especial?

Todo.
Posee una historia milenaria, una cultura polifacética, es atemporal.
La India es una puerta abierta a todos los pensamientos y culturas y aún así, conserva increíblemente vivas sus raíces, sus creencias y tradiciones milenarias.
Es una tierra donde pasado y presente coexisten sin fricciones.
Esta sociedad pluralista, multilingüe y multiétnica, está formada por 1.160 millones de habitantes, 23 idiomas oficiales y el número de dialectos llega a más de 1.652.
Es la tierra donde nació el Yoga, una filosofía de vida en búsqueda de la perfección humana en relación con las Leyes Universales del Cielo y de la Tierra.
Una filosofía que Occidente ha heredado y disfruta ampliamente en estos días.
Mi enorme gratitud a todos aquellos Maestros que a través de los siglos han conservado y transmitido intacto este Conocimiento!

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la maquinaria perfecta

"El yogi considera el cuerpo físico como un instrumento para su viaje hacia la perfección."
Swami Vishnu Devananda.

Hoy: relax y sonrisas!

estímate!

¿Cómo amar a otro si antes no te amas a tí mismo?
¿Cómo dar amor si no existe en tu corazón?

¿tienes un minuto?

quisiera presentarte, en 30 segunditos, a algun@s de mis alumn@s.



gracias por tu tiempo, amig@!

¿dónde encuadramos?

"Nada incrementaría tanto la posibilidad de supervivencia sobre la Tierra como el paso hacia una alimentación vegetariana".

Albert Einstein.

Cuadro comparativo entre carnívoros, herbívoros y humanos.

CARNIVORO

Tiene garras.
Su piel no tiene poros. Transpira por la lengua.
Dientes delanteros afilados para desgarrar, sin molares planos para masticar.
Intestino 3 veces el largo de su cuerpo, así la carne en descomposición puede eliminarse más rápido.
Fuerte ácido clorhídrico en el estómago para digerir la carne.


HERBIVORO

No tiene garras.
Transpira por los poros de la piel.
No tiene dientes delanteros puntiagudos. Tiene molares planos posteriores.
El intestino es de 10 a 12 veces el largo del cuerpo.
Ácidos estomacales 20 veces más suaves que en los carnívoros.

HUMANO

No tiene garras.
Transpira por los poros de la piel.
No tiene dientes delanteros puntiagudos. Tiene dientes planos posteriores.
El intestino tiene 12 veces el largo del cuerpo.
Acidos estomacales 20 veces más suaves que en los carnívoros.

Es evidente, entonces, que impera la importancia de cambiar nuestro modo de ver, eliminando viejos hábitos, revaluando nuestros propios conceptos y condicionamientos culturales. Para favorecer este cambio, en principio, es importante:

• tener un consumo regular de buenas proteínas, como las contenidas en nueces, legumbres, granos enteros, algas y queso.
• comer todos los días una ensalada de verduras crudas.
• cocinar las verduras rápidamente, para preservar sus cualidades.
• comer todos los días fruta fresca.
• cuidar que las frutas y verduras no estén marchitas, ya que pierden su valor alimenticio original.
• evitar los alimentos envasados, harinas blancas, cereales refinados y grasas saturadas.
• variar la dieta con ingredientes nuevos, descubriendo texturas, colores, aromas y sabores diferentes.

Y finalmente:

Siéntate para comer: no comas de pie ni apurado.

Mastica bien: recuerda que la masticación es el primer paso en el proceso de digestión.

Disfruta de la comida y de la presencia de quienes te acompañan en la mesa, relajándote y despreocupándote de todo hecho ajeno a la comida.

Recuerda que las emociones negativas generan toxinas, tal vez peores que las producidas por una alimentación algo incorrecta. De tal manera que, ni el mejor régimen del mundo te servirá de mucho si comes angustiado, apurado o en un ambiente de violencia, sea ésta interna o externa, pues la tensión generada impedirá que los órganos internos segreguen los jugos necesarios para asimilar los alimentos, por más sanos y nutritivos que éstos fueren.
Bon apetit!

pújá

“El que goza de los dones sin ofrecer nada por ello es un verdadero ladrón.”
Bhagavad Guitá.

Pújá

Pújá es una ofrenda, es algo que se entrega sinceramente.
Es energía, vibración.
Es sentir y conectarse en ese sentimiento.
Quien ofrece, se nutre.
Quien da, recibe mucho más.
Lo uno se vuelve lo otro,
y se potencia,
se nutre a sí mismo.
Dar con alegría,
con gratitud sincera,
la gratitud como una ofrenda,
algo que se entrega desde lo espontáneo.
Púja es abrir nuestra mano
dar por todo lo que recibimos.
Dar, con un corazón leve y feliz,
nos coloca en armonía
con la fuente de la cual emanan todas las cosas,
con la Ley Universal de la Abundancia.

Pújá es un término utilizado en la India para designar una actitud ancestral de reverencia y gratitud que aún persiste e impregna cada acto cotidiano de este pueblo, una actitud que forma parte de la esencia de esa cultura.

Desde la más remota antigüedad los pueblos que vivían en armonía con la Naturaleza, ofrecían su pújá, su gratitud por lo que habrían de recibir, sea agradeciendo por la planta curativa que usarían, por el alimento que los habría de nutrir, etc.

Hoy en día, esta actitud de gratitud y respeto sigue vigente en algunos lugares donde se mantiene el auténtico sentido de la armonía con el entorno. Una maravillosa actitud que cada ser humano debería cultivar en su día a día.
Todas las leyes naturales son respetadas cuando existe gratitud.

El pújá puede manifestarse de varias formas pero siempre genera un ida y vuelta constante, indestructible, un campo energético que nos coloca en ese mismo nivel de vibración. Es una manera de mantener un hilo conductor, una relación poderosa entre quien recibe y quien ofrece.

Ser agradecidos enriquece nuestra vida.