miércoles, 27 de enero de 2021

¡Clases de Pilates on line!!!

  En estos tiempos donde debemos adaptarnos a los cambios rotundos.

Clases de Pilates on line para continuar con la práctica o adentrarse en ella.

Abrazos!

Link para acceder:

 https://axvita.com/especialistas/valeria-ataides/

domingo, 17 de mayo de 2020

Apoyo y acompañamiento en meditación y relajación profunda (online)

Apreciad@s tod@s, es bien sabido que tanto la meditación como la relajación profunda son técnicas fundamentales para la salud y equilibrio físico, emocional y mental en nuestra vida. Sin embargo, hoy más que nunca, estas técnicas se vuelven esenciales e imprescindibles. 

Son tiempos que nos invitan a una profunda mirada interior, a una escucha serena de nuestros ritmos íntimos. Es una gran oportunidad que nos ofrece el Universo....Ahora es el momento de aceptar el presente y adaptarnos a las circunstancias. 
Las sesiones son en modalidad online, en horarios acordados. 

Más info al mail phauscas@gmail.com o whatsapp.




miércoles, 3 de julio de 2019

Únicos e irrepetibles!! El Yoga es para todos!!

Cada ser es único e irrepetible. En cada práctica encontraremos aquello que nos es necesario encontrar. 
Según palabras de B.K.S. Iyengar:
 "El Yoga es muy democrático, está hecho a la medida de la persona que lo practica". 


Clases personalizadas. 
phauscas@gmail.com

Miramar
Buenos Aires


viernes, 21 de junio de 2019

Día Internacional del Yoga

Patrimonio de la Humanidad


Gracias a todos los Maestros que, desde hace miles de años, han ido transmitiendo la maravillosa filosofía del Yoga, sin interrupción, cada uno de los días hasta nuestros días. Gratitud infinita por esta preciosa herencia recibida, de indescriptible valor. 🕉️

21 de Junio, 

Día Internacional del Yoga, declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, por la Unesco



Miramar 
 Buenos Aires 
 phauscas@gmail.com

domingo, 2 de junio de 2019

Talleres de Yoga y calidad de vida

Talleres de Yoga y calidad de vida 

Estos talleres están destinados a quienes deseen obtener herramientas esenciales en la búsqueda de mejorar su propia calidad de vida, experimentando salud, vitalidad y paz interior. ¿Qué necesitas como requisito? Tener la firme intención de aprender a lograr una vida plena y feliz! Cuantos más conocimientos adquieras, más fácil te será lograr el cambio que necesitas ver en tu cuerpo y en tu mente. 



Mes de Junio. 

Aprendiendo a respirar.
 Respiración y sanación van íntimamente relacionados. Donde va la mente va la energía vital curativa. 



 Inscripción previa.



domingo, 26 de mayo de 2019

Técnicas de Yoga y calidad de vida.

Talleres y prácticas de auto perfeccionamiento en Yoga 2019


¿Te gustaría profundizar en la milenaria filosofía del Yoga para tu beneficio personal sin la necesidad de formarte como profesor/a de Yoga? ¿Quisieras aprender a utilizar estas técnicas como método de auto conocimiento y superación personal mejorando tu propia calidad de vida? ¿Te interesaría, entre otras cosas, mejorar tu postura, tu respiración, tus horas de descanso y sueño reparador? 

Entonces, no lo dejes pasar!
Los talleres y prácticas específicas comienzan en Junio. 


Informate!

phauscas@gmail.com



Namasté!



lunes, 20 de mayo de 2019

Yoga, cada día

A través del Yoga, de su práctica constante, podemos acceder a nuestro mayor potencial, removiendo antiguos hábitos, modificando nuestra manera de mirar las cosas. Este trabajo es arduo pero muy gratificante, un universo diferente en el cual modificaremos básicamente nuestra relación con nosotros mismos, por extensión con todos los demás y con todo lo que nos rodea.💚🧡❤️💙
🧘‍♀️


Miramar
Buenos Aires

miércoles, 15 de mayo de 2019

Clases y talleres de Yoga en Miramar


Hemos retornado!! ☺️🧘‍♀️🧘‍♂️
Practicamos Yoga, cultivamos calidad de vida 
🕉💙🙏

Estamos en Miramar, Buenos Aires.

Info:

phauscas@gmail.com

domingo, 5 de mayo de 2019

miércoles, 3 de abril de 2019

domingo, 3 de febrero de 2019

Yoga, un estilo de vida


Yoga, un estilo de vida.💜
No se trata de posiciones "imposibles", sino de lo que aprendes en el recorrido, disfrutando tu paisaje interior.☮️ 
Practica Yoga! 
Siempre es el momento.
 🙏🧘‍♀️🌷🧘‍♂️


lunes, 21 de enero de 2019

El camino es hacia adentro

"Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Y cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo". 💜
Eckhart Tolle.


Clases de Yoga
Miramar

info:
phauscas@gmail.com

domingo, 23 de diciembre de 2018

Feliz Navidad!


Apreciad@s tod@s, mis mejores deseos para el nuevo ciclo que se inicia, que sea con mucha luz en los corazones. 🌟
Que la bondad nos impregne a tod@s. 💜
Que nada nos aparte del sendero.🌷
Namasté! 🙏








Yoga
Calidad de vida
Miramar
Buenos Aires

domingo, 16 de diciembre de 2018

Aquí, ahora.



El pasado es historia, el futuro aún no llega...
Ahora es el momento!
Abre tu mente a nuevos horizontes.
Abandona los viejos modelos mentales.



phauscas@gmail.com

Miramar
Buenos Aires


Efectos secundarios del Yoga

Los efectos secundarios del Yoga

Paradojalmente, lo primero que encuentra la mayoría de las personas cuando se acercan al Yoga son sus efectos secundarios. Más salud, mayor flexibilidad, control del estrés, se comienza a dormir mejor, desaparece la depresión, entre muchas otras cosas. El practicante de Yoga encuentra que mejora su calidad de vida, se siente rejuvenecido, con más energía, vitalidad y salud generalizada. Ocurre que los ejercicios del Yoga son biológicos, inteligentes, respetuosos del ritmo personal. Por lo tanto, es natural que las consecuencias sean la salud y el bienestar general, porque estamos aprendiendo a respirar mejor, a relajarnos más profundamente, empezamos a comer más saludable, la columna se alinea, aprendemos a cuidarnos y así los efectos secundarios se multiplican más y más. Pero, ¿porqué son éstos efectos secundarios? Entonces, ¿cuál es la propuesta del Yoga?
Si bien los ásanas o ejercicios físicos, son la parte más visible y conocida del Yoga, éste no se limita a ellas. Los ásanas son la puerta de entrada, constituyen los cimientos de esta ciencia; tanto en sus aspectos físicos como en sus técnicas psíquicas, sobre todo con la meditación, estos elementos son vía de acceso a otros niveles de conciencia. El Yoga enseña un desarrollo armónico del cuerpo y a vivir de acuerdo a las Leyes Naturales. Profundizando en este sentido se percibe que el Yoga ya no es algo separado de nuestra vida. Yoga es la vida misma.
Podríamos decir que es un sistema de re-educación integral en que el individuo funciona como un todo, donde el cuerpo y la mente interactúan buscando un ritmo interno que está en perfecta sintonía con el ritmo cósmico.
Desde la más remota antigüedad cuando el conocimiento se transmitía oralmente y más tarde, en los textos más antiguos nunca se menciona el Yoga como un sistema para la salud. Su propuesta real es la búsqueda del autoconocimiento y alcanzar el samádhi, estado de hiperconciencia. Para estos objetivos, el Yoga se fundamenta en un conjunto de técnicas que van eclosionando en el día a día, generando esos efectos colaterales. Y qué maravilla! Si esos efectos secundarios nos pueden cambiar la vida tan positivamente, cuánto de bueno nos quedará aún por descubrir en este maravilloso camino de vida si profundizamos aún más, si en lugar de conformarnos con vislumbrar nos decidimos a bucear más profundo?



phauscas@gmail.com

Miramar
Buenos Aires

Celebremos con abrazos!

Celebremos con abrazos, NO con pirotecnia!
Por ellos, por todos, por un mundo más amoroso
Paz en la Tierra, Luz en los corazones
_/\_

lunes, 7 de diciembre de 2015

Formación en Yoga, fin de curso 2015

Formación en Yoga 2015.
 Retiro en San Vicente.
 Un nuevo año que culmina, siempre sembrando, cultivando calidad de vida.
Gracias por compartir este camino!!
_/\_



miércoles, 2 de diciembre de 2015

Formación en Yoga, un año que culmina

Formación en Yoga 2015.
Durante el retiro de Yoga, los futuros instructores han sido evaluados conceptualmente y por escrito, ahora sólo resta la clase práctica que irán dando en estos próximos días.
Ya falta poquito!!!!
_/\_
 
 

Así comenzábamos...

...nuestro retiro de Yoga!
Unión, fuerza, energía, gratitud, alegría, senderos compartidos, gracias!
_/\_
 
 

viernes, 27 de noviembre de 2015

Retiro de Yoga 2015

Un fin de semana completamente inmersos en esta maravillosa y milenaria filosofía que es el Yoga
 
Retiro de Yoga
28 y 29 de Noviembre
San Vicente.


Yoga en Adrogué
 

viernes, 17 de octubre de 2014

domingo, 21 de septiembre de 2014

Paz para todas las especies!

"Cada día, millones de animales, humanos y no humanos, son víctimas de violencia e injusticias. Por ello, es claro que la paz es necesaria para todas las especies que habitamos el planeta.

El movimiento por los derechos animales promueve una cultura de respeto y justicia, denunciando cualquier tipo de violencia, explotación o discriminación y ofreciendo alternativas de consumo que sean éticas con todo ser sintiente.

Sería congruente, además de un verdadero ejemplo de democracia por parte de los dirigentes políticos, impulsar iniciativas de ley para prohibir y castigar el maltrato sistemático de los animales en manos humanas.


 Luchemos para que la paz sea posible para todos."



 
 

domingo, 31 de agosto de 2014

Nuestro Yoga de cada día

Un camino de vida, un modo de aplicar en cualquier lugar, cualquier momento, esta maravillosa filosofía de vida!
 
Abrazos, amig@s mí@s!
 
 
 

domingo, 6 de julio de 2014

lunes, 26 de mayo de 2014

Om Gajakarnakaya Namah!

OM Gajakarnakaya Namah OM
Las orejas de elefante de Ganesha aletean constantemente y alejan las palabras vacías de los hombres...



miércoles, 30 de abril de 2014

Sabiduría interior...

"... Y un día, mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, las semillas de nuestros sueños se transformarán en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro. Nada hay que temer,... una sabiduría interior las acompaña... porque cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol..." Jorge Bucay
 
 
 

sábado, 8 de marzo de 2014

Día de la Mujer, cada día

Dedicado a todas las Mujeres, fuente de Amor inagotable...
A todas ellas, quienes desde los orígenes han perpetuado la Vida y velado por ella incondicionalmente...
Namasté!


domingo, 29 de diciembre de 2013

martes, 24 de diciembre de 2013

Bondad es sabiduría

"En la bondad se encierran todos los géneros de sabiduría." 
 
 Ernesto Sábato

 
Que la bondad ilumine nuestra Conciencia.
 
Por un 2014 más amoroso.
_/\_
 
 

miércoles, 30 de octubre de 2013

Tus manos son el cielo

"Esta canción intenta reflejar (en nuestro lenguaje) lo que creo que debe sentir un animal que ha sido liberado de un lugar donde se le trataba como a un objeto y que finalmente ha ido a parar a un sitio donde se le trata con respeto y cariño."



sábado, 19 de octubre de 2013

sábado, 7 de septiembre de 2013

Paz!


La Paz reine en todos los corazones y habrá Paz en el mundo.

                  
                      Te invito a visitar mi página en Facebook:
 
 
Namasté!

domingo, 7 de julio de 2013

domingo, 30 de junio de 2013

Nutrirse sin crueldad



“....quiero ver
a toda
la población
del mundo
unida, reunida,
en el acto más simple de la tierra:
mordiendo una manzana.”

Pablo Neruda, poema “Oda a la Manzana”

En este cambio sustancial que se está dando en tantísimas personas, comprendiendo que impera la necesidad de cambiar nuestro modo de ver todas las cosas, descartar viejos paradigmas, revaluando nuestros propios conceptos y condicionamientos culturales, es muy importante comprender que somos lo que comemos, entender que ésta no es una frase hecha. Realmente, todo lo que ingerimos, sea lo que sea, formará parte de nosotros, la calidad de nuestros alimentos creará la calidad de nuestros pensamientos.
Podemos confiar en que la Naturaleza nos provee de todo lo que nos es necesario para nutrirnos a la perfección: podemos obtener buenas proteínas, como las contenidas en nueces y demás frutos secos, semillas, legumbres y granos enteros; vitaminas y minerales de verduras y frutas. Esta dieta nos permite jugar con ingredientes nuevos, descubriendo texturas, colores, aromas y sabores diferentes.



Si comes huevos procura que sean de gallinas felices, que sean de campo, que tengan la suerte de poner caminar, andar, picotear, ver la luz del sol. No te alimentes de dolor.

Y fundamentalmente:

Siéntate para comer: no comas de pie ni apurado.

Mastica bien: recuerda que la masticación es el primer paso en el proceso de digestión.

Disfruta de la comida y de la presencia de quienes te acompañan en la mesa, relajándote y despreocupándote de todo hecho ajeno a la comida.

Recuerda que las emociones negativas generan toxinas, tal vez peores que las producidas por una alimentación algo incorrecta. De tal manera que, ni el mejor régimen del mundo te servirá de mucho si comes angustiado, apurado o en un ambiente de violencia, sea ésta interna o externa, pues la tensión generada impedirá que los órganos internos segreguen los jugos necesarios para asimilar los alimentos, por más sanos y nutritivos que éstos fueren.

domingo, 21 de abril de 2013

Semana Intensiva de Yoga en Mallorca

Yoga Ancestral
en el Corazón de la Isla

Con motivo de esta semana en Mallorca las clases de Yoga serán reemplazadas (sólo por estos días) por Chi Kung suave para quienes deseen probarlo.
Las clases de Tai Chi continúan normalmente, en sus horarios habituales.

Gracias a tod@s!!

En unos días retorno!!



domingo, 14 de abril de 2013

el Amor nació primero


“El Amor nació primero.
Los dioses no pueden alcanzarlo, ni los espíritus, ni los hombres... Hasta donde se extienden los Cielos y la Tierra hasta el último confín de las aguas y en las alturas donde arden los fuegos, tú eres más grande, Amor.
Ni el viento te alcanza, ni el fuego, ni el sol, ni la luna, tú eres más grande que todos ellos, Amor.”
 
Atharva Veda 9.2.19
 
 

lunes, 1 de abril de 2013

domingo, 24 de febrero de 2013

por qué amar a los animales?

Simplemente porque entre ellos y yo no existe ninguna diferencia!


“Porque lo dan todo sin pedir nada; porque ante el poder del hombre, que cuenta con armas, son indefensos; porque son eternos niños, porque no saben de odios, ni guerras; porque no conocen el dinero y se conforman sólo con un techo donde guarecerse del frío; porque se dan a entender sin palabras; porque su mirada es pura como su alma; porque no saben de envidia ni rencores; porque el perdón es algo natural en ellos; porque saben amar con lealtad y fidelidad; porque dan la vida sin tener que acudir a una lujosa clínica; porque no compran amor, simplemente lo esperan; porque son nuestros compañeros, eternos amigos que nunca traicionan y porque están vivos.
¡Por eso y mil cosas más, merecen nuestro amor! Si aprendemos a amarlos como lo merecen, estaremos más cerca de Dios."
 
Madre Teresa de Calcuta
 

jueves, 17 de enero de 2013

sábado, 29 de diciembre de 2012

2013!

 
gracias por este largo recorrido


gracias por estar
por sembrar
y por continuar haciéndolo aún cuando pareciese que sea en vano
aún cuando remar se hace tan difícil
aún cuando las fuerzas flaquean

 aún así
y a pesar de todos los obstáculos, continuar
inspirar profundo y obtener la certeza de que nunca,
 jamás ha dejado ni dejará de tener sentido el esfuerzo.
gracias desde el corazón!
 
amigos y amigas, el amor, la paz y la alegría desborde en todos los corazones!



 

miércoles, 12 de diciembre de 2012

no compres animales para regalo!!!!

Antes de llevar una dulce y simpática bola de pelos a casa, debemos asumir el compromiso de hacer de ese ser vivo un integrante más de la familia.

Es una vida y como toda vida, siente, ama y sufre.

Igual que tú.

Igual que yo.



foto: Patricia
modelo: Codi
 qué cosita más dulce!!!!!
 
 
Comprar compulsivamente un animalito nos lleva a la triste consecuencia de ver miles de ellos cruelmente abandonados cuando ya dejan de ser "graciosos" y se convierten en una "molestia".

Eduquemos a nuestros hijos en el amor y el respeto hacia todos los seres vivos, eduquemos con el ejemplo.
 


NO COMPRES ANIMALES PARA REGALO
¡¡¡NO SON UN JUGUETE!!!!



lunes, 12 de noviembre de 2012

Yoga, filosofía de vida




Un ásana es una escultura hecha con el cuerpo, en la que todo el Universo se pone de manifiesto.
es fuerza, es belleza, es entrega...

para leer más: aquí
 
 

domingo, 30 de septiembre de 2012

otro giro en la Danza

 
 
mis queridos amigas y amigos, me he mudado...
 
no sólo de casa sino de ciudad
no sólo de ciudad sino de país
no sólo de país sino de continente
no sólo de continente sino de hemisferio
 
no, no, sigo en el planeta Tierra! (por el momento...)
 
gracias a todos por continuar ahí todo este tiempo, gracias a quienes me han acompañado, aún en lo virtual, en este largo recorrido, gracias a todos y a Todo porque en esta Gran Danza nos hemos encontrado, nos hemos enriquecido y nutrido de lo más noble y elevado que pueda poseer el ser humano.
 
gracias!!!
 
nuevos senderos se abren ahora en esta tierra, en la que continuaré trabajando con la firme intención ser mejor cada día y continuar esparciendo semillas, aquellas que, desde hace un tiempo ya, comencé a esparcir con el sincero anhelo de poder contribuir en la construcción de un mundo más justo, más puro, más amoroso.
 
con motivo de mi partida de aquella increíble y mágica isla que me acogió durante tantos años, con mis más queridos alumnos hicimos una celebración, sí, una celebración encantadora, (no quise una despedida, porque una despedida es como cerrar una puerta); comparto con todos este videíto que hice con algunas fotos de ese día tan especial, emotivo e inolvidable.
 
gracias a ellos, gracias a todos y a cada uno por formar parte de este "trazado insondable que hace que estemos justo aquí, ahora".