Yogash chitta vritti nirodhah.
Yoga es la supresión de la inestabilidad de la conciencia.
Yoga Sutra I-2.
La búsqueda más profunda en el Yoga es dominar la mente, dejar de ser dominado por ella. Pero ¿Cómo? ¿Cómo es posible detener la mente? Siempre está activa… La única manera de controlarla es volviéndonos testigos de ese movimiento. Observarla. Observar cómo fluyen los pensamientos, sin interferir, sin generar más pensamientos. Sólo observar…Al cabo de un tiempo ese impulso irá cesando y la mente se aquietará.
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